Les raisons d’arrêter de fumer sont souvent la santé, les économies, les valeurs transmises aux enfants, l’image de soi, la liberté de notre corps et de nos pensées...
- Fumer comporte une double dépendance. La première à la nicotine, et l’autre psychologique
Par ailleurs les leviers de motivation (valeurs, raison qui poussent à arrêter de fumer) sont un appui extraordinaire..
En effet, ils ont été remplacé par des sensations de fierté, de sérénité, d’unité et de liberté. Car finalement, la dépendance à la nicotine disparaît assez rapidement et peut être accompagnée par des substituts comme les patchs par exemple.
Maintenant, la dépendance psychologique (les habitudes, les différents stimuli qui éveillent en nous l’envie de fumer : odeur du tabac, heures, associations avec un verre d’alcool / café ou une discussion entre amis, l’attente, pause au travail, coup de stress …) qui fragilise ces leviers de motivation, est bien la partie la plus délicate à gérer. Cette dépendance psychologique se traduit par des sensations particulières qui apparaissent en nous (dans le ventre, dans le thorax, une sensation de détente très souvent …). C’est bien ces dernières qui nous « poussent » littéralement à allumer la cigarette. Sans elles, notre volonté prendrait le dessus, et arrêter de fumer serait plus facile !!.
Avec l’hypnose et l’EMDR-Mosaic, votre thérapeute va (schématiquement) agir directement sur les réseaux neuronaux et ainsi apporter les sensations recherchées qui renforcent les motivations.. et développer un cercle vertueux d’expériences réussies. Ainsi les « soi-disant » bienfaits de la cigarette s’envoleront en fumée … sans vous nuire !!
Contactez votre thérapeute Irène Melet au 06 52 08 47 62
Rendez-vous : Psychopraticienne et hypnothérapeute à Carpentras - Irène Melet
